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測定結果
2018年3月末日記録
体重 69.4キロ(前月比-1.9)
体脂肪 40.4%(前月比+0.5)
先月太った分を取り戻した感じですかね。
約2キロ減りました。
ここには記録してませんが、ウエストも2センチほど細くなりました!
やったね!油断できないけど・・・(;^_^A
経過と反省
なるべく歩きました。
通勤中、自転車を降りて歩いてみたり、階段を使うようにしたりと、足を動かすようにしました。
時間があるときは、遠回りなどしてました。
うん、頑張ったよ・・・。
ただ、月後半は花粉症がつらかった・・・。
今も少しつらいです。
クシャミや鼻水だけでなく、皮膚も痒いし何となくダルイです。
来月に向けて
花粉症も、う少しすれば楽になると思うので、変わらず体を動かしていこうと思います。
これから日差しも強くなってくるので、紫外線対策もシッカリしないとですね。
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