2018年3月ダイエット記録

測定結果

2018年3月末日記録
体重　69.4キロ（前月比-1.9）
体脂肪　40.4％（前月比+0.5）

先月太った分を取り戻した感じですかね。
約2キロ減りました。

ここには記録してませんが、ウエストも2センチほど細くなりました！
やったね！油断できないけど・・・(;^_^A

経過と反省

なるべく歩きました。
通勤中、自転車を降りて歩いてみたり、階段を使うようにしたりと、足を動かすようにしました。

時間があるときは、遠回りなどしてました。

うん、頑張ったよ・・・。

ただ、月後半は花粉症がつらかった・・・。
今も少しつらいです。
クシャミや鼻水だけでなく、皮膚も痒いし何となくダルイです。

来月に向けて

花粉症も、う少しすれば楽になると思うので、変わらず体を動かしていこうと思います。

これから日差しも強くなってくるので、紫外線対策もシッカリしないとですね。