2018年8月ダイエット記録

測定結果

2018年8月末日記録
体重　69.2キロ（前月比+0.7）
体脂肪　39.9％（前月比+0.4）

若干、増えた・・・・かな。

経過と反省

前回同様に、運動などはしませんでした。

8月中も、熱中症にならずに過ごせました。
水分補給やら、エアコンなど使い、何とか乗り越えましたよ。

ただ、アイス類を食べすぎたかな？
と、反省中です。
ついつい、冷たいものに手が伸びてしまいました。

来月に向けて

9月は、どうなるんでしょうね？
まだ暑い日が続くのでしょうか？

早く涼しくなってほしいものです。

気温が落ち着いたら、また体を動かしていこうと思います。

あと、アイスも少し控えないとね。
涼しくなれば、自然と食べなくなるはず・・・。