2018年8月ダイエット記録

ダイエット記録

測定結果

2018年8月末日記録
体重 69.2キロ(前月比+0.7)
体脂肪 39.9%(前月比+0.4)

若干、増えた・・・・かな。

経過と反省

前回同様に、運動などはしませんでした。

8月中も、熱中症にならずに過ごせました。
水分補給やら、エアコンなど使い、何とか乗り越えましたよ。

ただ、アイス類を食べすぎたかな?
と、反省中です。
ついつい、冷たいものに手が伸びてしまいました。

来月に向けて

9月は、どうなるんでしょうね?
まだ暑い日が続くのでしょうか?

早く涼しくなってほしいものです。

気温が落ち着いたら、また体を動かしていこうと思います。

あと、アイスも少し控えないとね。
涼しくなれば、自然と食べなくなるはず・・・。