2017年5月ダイエット記録

2017年5月末日記録
体重 70.2キロ(前月比+0.4)
体脂肪 40.4%(前月比+0.2)

ちょっと増えました・・・。

経過と反省

体重、体脂肪、ともにちょっと増えました。

しかし、ウエストはマイナス1センチでした。

前回もマイナス1センチでしたので、2ヶ月で2センチ減りました。

痩せてんだか、太ってるんだか、よく分からない推移です。

今月後半、新しいダイエット本を買いました。
それを今、試しています。

もうすぐ2週間経つ・・・かな。
今の段階では、あんまり変化ないです。

これについては、また次回に詳しく書いてみようと思います。

来月に向けて

ダイエット方法としては、現状維持です。

強いて言うなら、もう少し食事の量を減らしたい。

最近、間食が増えてしまってたので、気を付けます。

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