2018年6月ダイエット記録

ダイエット記録

測定結果

2018年6月末日記録
体重 68.3キロ(前月比-1.9)
体脂肪 39.4%(前月比-0.3)

おおっ!約2キロ減ってますよ!

経過と反省

食事はいつも3食とってるのですが、6月はちょっとお昼を抜いてしまった日が続いてしまいました。
そのせいで痩せたのでしょうか?
だとしたら、リバウンドがコワイ・・・・。

一応、間食も減ったんだよね。

食欲がなかった訳では無くて、食事の時間が無かっただけなんだけど。

来月に向けて

6月は、食事が不規則なだけだったので、7月は規則正しく過ごしたいと思う。

既に関東では梅雨明けしていて、暑い日が続いています。
体調管理を第一にして、ダイエットは食事だけ気を付けることにします。
運動はちょっと危険なので、軽く歩く程度にしときます。