2018年1月ダイエット記録

測定結果

2018年1月末日記録
体重　69.6キロ（前月比-1.3）
体脂肪　40.1％（前月比-0.8）

1キロ減。
さい先イイのかな？

経過と反省

ハッキリ言って、何もしなかった・・・。

何故かって言うと、寒かったから。
これに尽きる。

年々、寒さに対する耐性が無くなってきてる気がします。

朝、布団から出れない。
日中、動きたくなくなる、暖房機から離れられない。
といった感じで、ほとんど動かない状態でした。

あと手や足の先が冷えること、冷えること。
もともと冷え性でしたけど、なんかもうツライです。

これでよく1キロ痩せたなって、思う。

来月に向けて

もう今月になりますが、とにかく「体を動かす！」ですね。

ダイエットもですが、冷え性改善が出来ればな～って、思う。
指先が冷えてしょうがない。
ブログ記事を入力するときも、手袋（指先だけ出てるタイプ）をしてキーボード入力してます。
今までも、色々対策してきているのですが、イマイチ効果ないです。

まあ、長続きしないせいかもしれませんが・・・。