2017年8月ダイエット記録

2017年8月末日記録
体重 69.1キロ(前月比±0)
体脂肪 40.2%(前月比+1.4)

うん、変化なしですね。

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経過と反省

8月は、涼しかったり、暑かったり、差が激しかったですね・・・。
しっかり、体調崩しましたよ。

気を付けてるつもりでも、なかなか思うとおりにならないですよね~~。

しかも、体調が悪くなっても、食欲は減らない。
五日間ばかり、食っちゃ寝、食っちゃ寝を、繰り返してました・・・。

それでも体重は、変化なしだったので、良かったです。

前回のダイエット記録にもあったように、

https://tsukiyumemi.com/diet-log-20170802/

体幹リセットダイエットの「椅子に座ったままエクササイズ」
これ、地味に効いてるみたいです。

体重変化なしですが、ウエストが3センチ減りました。

多分、このおかげだと思うんですよね~。

これからも続けますよ!

来月に向けて

上記のように、エクササイズを、続けます。

9月に入ったら、涼しくなるかな?
なれば、もう少しエクササイズを増やしていきたい。

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