「モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット」試してみた

美容と健康について

買ったきっかけ

たまたま本屋に行ったら、発売されたばかりで平積みされていた本。
(2017年5月)

目についたので、パラパラと中を見てみる。

なんか簡単そう・・・
試してみるかな?
って、感じで購入。

簡単な内容

実行するエクササイズは、5種類。
これを最初の2週間は毎日やる。

このほかに、悩み別のエクササイズがいくつか載ってます。

それと、食事について、

  • 一日3食以上取る
  • 良質のタンパク質を、毎食とる
  • 朝食は、朝起きて30分以内に取る

と、ホントにザックリ過ぎるけど、こんな感じ。

思ったより難しかった

実際に試してみて、難しかった。

えっと、動作自体は単純なんだよね。
でもやってみると、出来ない・・・。

うつぶせになり、反り返るようなエクササイズがあります。
これがね、足が上がらないんですよ。

無理にやると、背中がつりそうでコワイです。

体が硬いってことですかね?

やっていくうちに、出来るようになるのかな?
未だに足が上がりませんけどね。
既に一ヶ月以上過ぎてますがね。

エクササイズの種類は少なめです

本に載っているエクササイズは、割と少なめ。

基本5種類ですから。

人によっては、物足りないと感じるかもね。

私は、充分だけど。
逆に、初心者メニューとか、上級者メニューとか数が多すぎるのは苦手です。

つい全部やりたくなってしまうから・・・。
せっかく本を買ったのに全部やらないと、勿体なく感じません?

そんな訳で、種目が少ないのは、助かる。

実際やってみて

一日5分というけど、5種類やると5分過ぎちゃうよ。
まあ、10分は掛からない。
のんびりやってるし、しょうがないかな。

で、肝心の結果ですが・・・
変化なしです(;_;)

でもまあ、しょうがない。
だって、毎日欠かさず出来なかったし、食事もちょっと不規則になったしね。

この本のせいというより、私の怠けグセのせいかと思う。
まずここから直さないといけないのか?

しかし、言い訳を言わせてもらうなら、仕事が不規則なんですよ。
それに合わせて、生活も不規則。
エクササイズの時間が確保しづらいし、食事も変化しまくりです。

これをどうにかしないといけないです。
どうするのかは、今考え中。

まとめ

毎日やっていれば、変わっていたのかな~?

実践中は、普段使わない部分が刺激されてる感じがしたので、続ければ変化あるかも。

来週いっぱいまで仕事で忙しいので、それが過ぎたら落ち着く予定。
そのとき、またチャレンジしてみます。