ダイエット、サボリまくって自己記録を塗り替えた・・・。

前にダイエットを始めるとか言っていたのが、1月末。

https://tsukiyumemi.com/dietlog-20160217/

もうすでに、半年過ぎてます。

その間に何をしていたのか？

最初の一か月ほどは色々やってたのですが、それ以降はサボってしまいました。

そうして6月末に測定して、自己最高記録が出てしまいました。

体重　72.7キロ
体脂肪　41.9％

73キロ目前です！

自分でもビックリな数値です。
今まででも充分マズイ状態だったけど、ホントにヤバイです。

これはさすがに無い・・・。

この間、特定（メタボ）健診に行ってきましたが、また注意されちゃうよ。
待つまでもないけど、結果が怖いです。

ホントにどうにかしないと、いけないです。

とりあえず、7月入ってから、毎日体重測定（まだ3回だけ）。
そして、なるべく歩いてます。

でも、暑さで早くも挫折しそうです。

本当に暑いですよね？

熱中症にも注意しないといけません。

水分補給もちゃんとしつつ、動いていこうと思います。