今日から、ダイエットについて記録していこうと思ってます。

今日から、ダイエットについて記録していこうと思ってます。

本当は、今年に入ってから、すでに始めていました。
今までは、別のブログにて記録していました。
しかし、これからはこちらのブログにて記録していくことにしました。

まず今年入ってからの計測
体重　71.2キロ
体脂肪　41.3％

これまでで、最高に太ってしまいました・・・。
これはヤバイ！と、さすがに思い、ダイエットスタートしました。

そして、1月末日の測定
体重　71.6キロ
体脂肪　40.8％

ほとんど、変化なし。
本当にダイエットしてたの？
と、自分でも思う結果。。。

今は、とりあえず歩いてます。
階段もなるべく使うようにしてます。

でももう40代ということで、なかなか痩せられない。

一応、最終的目標は-15キロです。
道のりは、遠い・・・・