明けましておめでとうございます。
目次
2017年最後の測定結果
2017年12月末日記録
体重 70.9キロ（前月比+0.8）
体脂肪 40.9％（前月比+0.7）
2017年最後の記録です。
ちょっと増えましたね。
経過と反省
前回、食事に気を付けると言っておきながら、食べちゃいました。
クリスマスケーキとか、ちょっと華やかな食事の機会がありまして、食べすぎました。
反省しとります・・・・。
ストレッチや運動（歩くだけだけど）は、続けてました。
あと、スキマ時間に足踏みとか、ウエスト捻りとか、ちょこちょこ動かしてました。
食事さえ上手く調整できていれば、少し痩せれたかもしれないね。
2017年通して
1年通してみてみると、夏が一番痩せてましたね。
1月から徐々に減って、夏過ぎて涼しくなっていくと増えていく感じです。
夏にもうちょっと頑張っていれば、良かったのかな～？
2016年に比べると、だいたい1キロほど痩せた感じです。
1年で1キロって・・・どうなんでしょう？
目標が10キロだったので、全然ダメですよね。
2018年こそは目標達成したい
今年も目標は「マイナス10キロ」です。
毎回同じですが、それぐらい痩せないと本気で健康がヤバいです。
今日も正月早々、ストレッチと筋トレ少しやりました。
1月は、お正月、新年会など食べる機会が多いので、体を動かしていこうと思う。
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