8月は、ダイエットお休みだったので、「ダイエット記録」とは言えないですね。
でもまあ、測定はしたので、記録しときます。
2016年8月末日記録
体重 71.6キロ
体脂肪 41.5％
0.2キロ差で、ほとんど変化なしです。
太らなくて、ヨカッタ・・・。
明日から9月ということで、ダイエット再開します！
40代ということで、やっぱり痩せにくいです。
そんな訳で、今回ちょっとサプリも飲んでみようと思い買いました。
サプリは、8月下旬より飲んでます。
買ったのは、DHCの「ダイエットパワー」。
選んだ理由は、ドラックストアで目についたから。
それだけ。
たまたま見かけて、値段もそこそこだったので、買っちゃいました。
何が良いのか、わからないし。
とりあえず試してみようと、思いまして。
サプリだけでは、たいした効果ないと思うので、体も動かそうと思います。
実は、先週から
ストレッチ
スクワット（10～20回）
を、毎朝するようになりました。
出先でのエスカレーターも、下りだけは、階段を使うようにしてます。
これをなんとか、習慣づけられるようにしたい。
まだまだ日中は暑いので、まあ無理せずやっていこうと思います。
コメント