去年、色々話題になっていたので、つい気になって買った、「チアシード」。
結果から言って、失敗したなと思う。
ハッキリ言って、食べるのが面倒だった。
ヨーグルトや飲み物に混ぜるだけなんだから、簡単でしょ？
と、思うのだが・・・。
これが、うっかり忘れてしまう。
どんだけうっかりさんなんだよと、自分でも思う。
食べるからには、水に浸してから食べようと思う。
で、いざ食べようとするときになって、「水に浸しておくの、忘れてた」って気づく。
そうすると、「そのまま食べるのもな～」って、考える。
「まあ、次でいいか」と、食べないで終わる。
それの繰り返しです。
そんな訳で、実はまだ残ってます。
個包装で、賞味期限が過ぎてないから、まだ大丈夫だけどね。
食べるのが面倒になってくると、なんでコレ買ったんだ？
と、思う。
健康のため？
ダイエットのため？
これって、この小さな種の中に豊富な栄養があるってことで、話題になったのだよね？
そして、水に浸しておくと膨らんで満腹感が得られるよと。
チアシードの満足感が得られることによって、食欲が抑えられるからダイエット効果があるんだよね？
だとしたら、チアシードを食べるのなら、他の食事はちょっと減らさないとダメだよね？
今までの食事＋チアシードだと、栄養やエネルギーを取りすぎてしまうのでは？って思った。
チアシードは、エネルギーもわりと高かったように思う。
私、チアシード食べても、他の食事は今までどおりです。
なんか、ものすごく食べ方を間違えてる気がする。
毎日食べるわけでもない。
他の食事量を、減らしたわけでもない。
そんな食べ方で、健康にもダイエットにも良い訳ないよね。
ズボラな私には向かない食品だったなと、反省した。
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