健康・美容

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ダイエット記録

2016年7月のダイエット記録

サボリまくって、これはヤバいと思ったのが6月。 そして7月・・・。 ダイエットとは、名ばかりの日々でした。 2016年7月末日記録 体重 71.8キロ 体脂肪 41.3% まあ、若干減りましたね。 すぐ戻れる程度で...
ダイエット記録

ダイエット、サボリまくって自己記録を塗り替えた・・・。

前にダイエットを始めるとか言っていたのが、1月末。 もうすでに、半年過ぎてます。 その間に何をしていたのか? 最初の一か月ほどは色々やってたのですが、それ以降はサボってしまいました。 そうして6月末に測定して...
健康・美容

ココナッツオイルについての簡単なメモ

ココナッツオイルとは ココナッツオイルとは、ココヤシの果実から作られるヤシ油 パーム油というヤシ油もありますが、こちらはアブラヤシの果肉から作られたオイルです。 同じ「ヤシ」でも、種類が違い、成分なども違うのでご注意。 ヤシ油と...
健康・美容

チアシードについて、分からないことだらけなので、ちょっと調べてみた。

チアシードとは? 名前どおり、「チア」の種。 チアとは、南米原産のシソ科ミント系の植物。 そう言われても、ちょっとピンとこないですね。 シソ?ミント? ハーブっぽい植物ってことかしら? まあ、メキシコなどの南米あたりで栽培さ...
健康・美容

ダイエットの敵、冷えを解消したい

私は、ハッキリ言って、冷え性です。 冬の夜は、足先が冷え切って、なかなか眠れません。 夏も、クーラーのある部屋では上着が手放せません。 若いころは、暑がりで汗っかき。 だから、「冷えなんて関係ないよ」と、思っていました。 ...
健康・美容

2015年、買って失敗したなと思うもの「チアシード」

去年、色々話題になっていたので、つい気になって買った、「チアシード」。 結果から言って、失敗したなと思う。 ハッキリ言って、食べるのが面倒だった。 ヨーグルトや飲み物に混ぜるだけなんだから、簡単でしょ? と、思うのだが・...
健康・美容

年に一回、眼科の精密検査を受けてます。

40代にもなると、体のあちこちが調子悪くなる。 私は、年に一度、眼科で精密検査を、受けてます。 もう7年ほど受けてます。 今自覚があるものとしては、「飛蚊症」・「ドライアイ」。 自覚はないけど、「白内障」「網膜の変色」などありま...
ダイエット記録

今日から、ダイエットについて記録していこうと思ってます。

今日から、ダイエットについて記録していこうと思ってます。 本当は、今年に入ってから、すでに始めていました。 今までは、別のブログにて記録していました。 しかし、これからはこちらのブログにて記録していくことにしました。 まず今...
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