ダイエット、サボリまくって自己記録を塗り替えた・・・。

前にダイエットを始めるとか言っていたのが、1月末。

今日から、ダイエットについて記録していこうと思ってます。
今日から、ダイエットについて記録していこうと思ってます。 本当は、今年に入ってから、すでに始めていました。 今までは、別のブログにて...

もうすでに、半年過ぎてます。

その間に何をしていたのか?

最初の一か月ほどは色々やってたのですが、それ以降はサボってしまいました。

そうして6月末に測定して、自己最高記録が出てしまいました。

体重 72.7キロ
体脂肪 41.9%

73キロ目前です!

自分でもビックリな数値です。
今まででも充分マズイ状態だったけど、ホントにヤバイです。

これはさすがに無い・・・。

この間、特定(メタボ)健診に行ってきましたが、また注意されちゃうよ。
待つまでもないけど、結果が怖いです。

ホントにどうにかしないと、いけないです。

とりあえず、7月入ってから、毎日体重測定(まだ3回だけ)。
そして、なるべく歩いてます。

でも、暑さで早くも挫折しそうです。

本当に暑いですよね?

熱中症にも注意しないといけません。

水分補給もちゃんとしつつ、動いていこうと思います。

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