2017年6月ダイエット記録

2017年6月末日記録
体重 70.2キロ(前月と変化なし)
体脂肪 39.9%(前月比-0.5)

ほぼ変化なし。

経過と反省

今月は、体重などはほぼ変化なし。
しかし、ウエストはプラス4センチ・・・。

今月後半、仕事が忙しくなり、朝のエクササイズが出来ませんでした。

それと、雨のせいか、疲れのせいでしょうか?
体がダルイです。
夕方になると、ぐったりしてしまいます。

食事時間も不規則になり、ちょっと過食気味になってしまいました。

来月に向けて

ちょっと仕事のせいで、不規則な生活になってます。
来月もさらに忙しくなる予定です。

なんとか調整して、体調を整えたいです。

ダイエットは二の次で、体調管理に重点を置いていこうと思います。

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