2017年3月ダイエット記録

2017年3月末日記録
体重　71.0キロ（前月比-0.3）
体脂肪　40.4％（前月比-0.7）

ほぼ変化なし。

経過と反省

思ったほど、花粉症の症状は酷くなかったです。

だから、けっこう歩いたと思うんですけどね。
結果は、あんまりでなかったですね。
これからかな？

体重はそんなに変わらなかったですが、へそ周りが2センチほど減りました。
腹筋のおかげですかね～♪
週4回ほど（毎回30回）を、続けてます。

来月に向けて

暖かくなってきたので、もう少し歩く時間を増やす予定です。

筋トレも続けるつもりです。

服装も薄くなり始めたので、紫外線対策もシッカリしていきたいですね。