2017年3月ダイエット記録

2017年3月末日記録
体重 71.0キロ(前日比-0.3)
体脂肪 40.4%(前月比-0.7)

ほぼ変化なし。

経過と反省

思ったほど、花粉症の症状は酷くなかったです。

だから、けっこう歩いたと思うんですけどね。
結果は、あんまりでなかったですね。
これからかな?

体重はそんなに変わらなかったですが、へそ周りが2センチほど減りました。
腹筋のおかげですかね~♪
週4回ほど(毎回30回)を、続けてます。

来月に向けて

暖かくなってきたので、もう少し歩く時間を増やす予定です。

筋トレも続けるつもりです。

服装も薄くなり始めたので、紫外線対策もシッカリしていきたいですね。

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