2017年2月ダイエット記録

2017年1月末日記録
体重　71.3キロ（前月比+0.2）
体脂肪　41.1％（前月比+0.3）

ちょっぴり増えました・・・。

経過と反省

月の中旬までは、調子良かったんですよ。
実際、2キロ減っていたんです。

二週間足らずで、2キロも痩せるなんてスゴイ！
って、ちょっと浮かれてました。

しかし、そのあと、体調崩してしまいました・・・。

寒暖差が結構あったじゃないですか？
それでやられてしまったようです。

昔から、具合が悪くなっても、食欲はあるんですとね。
今回も、しっかり食事をとってました。

ゆっくり休みつつ、食事はいつも通り。
そりゃ、戻るよね。

来月に向けて

今はもうすっかり良くなりました。

体も少しずつ動かしてます。

ただ、そろそろ花粉が気になります。

花粉症なので、あんまり外に出たくないです。
なので、家中で出来るストレッチや筋トレに力を入れようと思います。