「モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット」試してみた

買ったきっかけ

たまたま本屋に行ったら、発売されたばかりで平積みされていた本。
(2017年5月)

目についたので、パラパラと中を見てみる。

なんか簡単そう・・・
試してみるかな?
って、感じで購入。

簡単な内容

実行するエクササイズは、5種類。
これを最初の2週間は毎日やる。

このほかに、悩み別のエクササイズがいくつか載ってます。

それと、食事について、
・一日3食以上取る
・良質のタンパク質を、毎食とる
・朝食は、朝起きて30分以内に取る

と、ホントにザックリ過ぎるけど、こんな感じ。

思ったより難しかった

実際に試してみて、難しかった。

えっと、動作自体は単純なんだよね。
でもやってみると、出来ない・・・。

うつぶせになり、反り返るようなエクササイズがあります。
これがね、足が上がらないんですよ。

無理にやると、背中がつりそうでコワイです。

体が硬いってことですかね?

やっていくうちに、出来るようになるのかな?
未だに足が上がりませんけどね。
既に一ヶ月以上過ぎてますがね。

エクササイズの種類は少なめです

本に載っているエクササイズは、割と少なめ。

基本5種類ですから。

人によっては、物足りないと感じるかもね。

私は、充分だけど。
逆に、初心者メニューとか、上級者メニューとか数が多すぎるのは苦手です。

つい全部やりたくなってしまうから・・・。
せっかく本を買ったのに全部やらないと、勿体なく感じません?

そんな訳で、種目が少ないのは、助かる。

実際やってみて

一日5分というけど、5種類やると5分過ぎちゃうよ。
まあ、10分は掛からない。
のんびりやってるし、しょうがないかな。

で、肝心の結果ですが・・・
変化なしです(;_;)

でもまあ、しょうがない。
だって、毎日欠かさず出来なかったし、食事もちょっと不規則になったしね。

この本のせいというより、私の怠けグセのせいかと思う。
まずここから直さないといけないのか?

しかし、言い訳を言わせてもらうなら、仕事が不規則なんですよ。
それに合わせて、生活も不規則。
エクササイズの時間が確保しづらいし、食事も変化しまくりです。

これをどうにかしないといけないです。
どうするのかは、今考え中。

まとめ

毎日やっていれば、変わっていたのかな~?

実践中は、普段使わない部分が刺激されてる感じがしたので、続ければ変化あるかも。

来週いっぱいまで仕事で忙しいので、それが過ぎたら落ち着く予定。
そのとき、またチャレンジしてみます。

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